петък, 19 април 2013 г.

Полезно и вкусно

Няма какво да се лъжем, битува мнението, че ако нещо е здравословно то със сигурност не е никак вкусно. Сега ще ви покажа една много вкусна, полезна и диетична супа ...

Крем супа от спанак и бяла ряпа ( 2 порции )

1 купичка бейби спанак ( или две големи шепи )

1 бр. средно голяма бяла ряпа

1 бр. средно голям картоф

1 бр. голям морков

2 скилидки чесън

2 щипки джинджифил на прах

стръкче магданоз

зехтин

1 ч.ч. вода

Варите на водна пара спанака, картофа, моркова, ряпата. След това ги слагате в по голяма купа, прибавяте магданоза, джинджифила, чесъна, зехтина и водата и пасирате ( може да добавите малко сол ). След това супата е готова за консумация, много е вкусна и богата на желязо, калции и прочие полезни витамини и микроелементи, а е много ниско калорична!

Да ви е сладко!

 

Слънчев и топъл уикенд приятели :)

 

8 коментара:

  1. Чудна супичка - полезното може да бъде и вкусно, Ив! Тази твоя рецепта го доказва, да не говорим за примамливите и красиви снимки!
    Искам да погъделичкам ей онези малки сладки пръстчета! ツ
    Хубав и слънчев уикенд! Прегръдки! ♥

    ОтговорИзтриване
  2. Уникални снимки и страхотна супичка!Поздрави!

    ОтговорИзтриване
  3. Усмихна ме, Ева,
    много красиво, вкусно и пролетно е при теб -
    великолепни снимки, а супата е точно по мой вкус.
    Благодаря за удоволствието,
    сърдечни поздрави, усмивки и пролетно настроение, Диана

    ОтговорИзтриване
  4. Как да не е вкусно, толкова добре изглежда. Чудно предложение, Ев! Поздрави!

    ОтговорИзтриване
  5. Евчик, и аз така бих си облизала купичката!
    Чудесно предложение и прекрасни снимки!
    И бих погъделичкала това краченце!
    Прегръдка, слънчево настроение и целувки!

    ОтговорИзтриване
  6. Чудна супичка, Ева! Хубав уикенд и на вас!

    ОтговорИзтриване
  7. Ммм хареса ми, Ив! С ряпа супа не съм правила, но предложението и е страхотно ароматно и несъмнено вкусно! Шеметно боке си направила в градинката!

    ОтговорИзтриване

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...