Ако сте като мен и имате проблем с апетита и резултата е позакръглено през зимата коремче, борбата определено няма да се сведе само до два - три пъти в седмицата потене във фитнеса, ще трябва да наблегнете и на по леките храни ... за мен това е да намаля тестата, с които много злоупотребявам :)
За салатата са ви необходими :
спанак
рукола
портокал
ябълка
орехи
зехтин
сирене по избор (в случая използвах едно твърдо италианско, но тази салата най-много я обичам съ синьо сирене)
(количеството е според вашите предпочитания!)
И в случай, че се питате, защо съм зациклила на тема спанак и рукола... истината, е че просто ми допадат в комбинация като вкус!
Салатката я приготвяте, като слагате в удобна купичка спанака и руколата и им слагате малко зехтин и прясно изцеден портокалов сок. След това гарнирате с нарязана ябълка и портокал и посипвате с натрошени на по едро орехи. Най-отгоре слагате избраното от вас сирене и сервирате !
Тази слалата не е нищо особено като продукти и начин на приготвяне, но е много вкусна, особено за такива като мен, които обичат сладко, солено и кисело заедно :)
Чудесна салатка за смяната на сезоните- края на зимата и началото на пролеттаV А и тези лалета- толкова са свежи...
ОтговорИзтриванеПриятна нова свежа седмица!
Краси, благодаря, много хубава и усмихната седмица!
ИзтриванеУфф, мисля те вече. Надявам се това е само салата преди основното :)
ОтговорИзтриванеМного ми харесва, но си признавам, че не мога само на нея. Аперитив да предложиш :)
Чудесни снимки, Ева! и лалета.... Искам да свършва вече зимата. Нямаш ли снимано слънчице някъде :-)
Поздрави и хубава нова седмица!
Ахх Пепи голям си сладур:))) Аз определено се наяждам с една по-голяма купичка от салатката :)) А аперитив, задължително ще ти предложа :) Охх имам тук там слънце, но нещо ... нали виждаш пак сняг вали :))
ИзтриванеПоздрави и много усмивки от мен!
Ох, чудесна комбинация :)
ОтговорИзтриванеМога да ям всякакви салати и комбинации!
А това синьо сиренце ? :))
Цветно и красиво е както винаги при теб, Еви!
Прегръдки!
Дани, много ти благодаря, мила! Прегръдки и хубав остатък от седмицата!
ИзтриванеВкусно :) Добре си зациклила по темата :)
ОтговорИзтриванеКрасиви лаленца :)
Поздрави, Ива и хубава нова седмица!
Зори хубави дни и на теб! Благодаря, ами да аз на салати много мога да си зациклям :))
ИзтриванеЕв,
ОтговорИзтриванеизкушава ме тази салата, но още съм на зимна вълна и не мога да ям студени зеленчуци;))))))
Но си я записах и само малко слънце да видя, ще я направя защото съставките говорят за много добра салата;)
И ако от това, което видях във фликр, се опитваш да кажеш нещо за коремчето ти, аз отказвам да се виждам с теб преди да сваля 15-тина килограма;)))
Прегръдки от мен!
Ама на мен студеното време никак не ми пречи на хапването на салати, май копнея за пролетта :)) А за виждането, въобще не ми се измъквай, никакви оправдания, и благодаря за комплимента, ама аз си знам (коремчето :))!
ИзтриванеГолямо гуш!
И аз много харесвам разни такива пъстроцветни откъм вкусове салатки. Синът ми обаче със сигурност ще извади ограничителна заповед за тази купичка, затова такива неща у нас се хапват тайно (или посред нощ) :)
ОтговорИзтриванеОще пролетно настроение ти желая! Лека вечер!
Мария то и у нас децата не ги и опитват даже, но аз ако ям само това, което те ядат ... няма да влеза през външната врата :)))
ИзтриванеБлагодаря ти и много усмивки и хубаво настроение и на теб!
За такива като мен дето и фитнеса пропускат, май и салата не им се полага, нали :))) Шегата настрана, време е и аз да издялкам зимното шкембенце, че и издайните паласки отстрани... Обичам да смесвам вкусове, та мисля да метна една подобна салатка...е, след като ми дойде подходящото настроение де /че има едни мини браунисчета за дояждане :)))/
ОтговорИзтриванеЛека вечер, Евка и много прегръдки!
Ааа не Пипи аз фитнеса го бях занемарила, но целия зор е да тръгнеш веднъж, после става като допинг, така снема стреса, след това се чувствам нова! Я ми метни едно браунисче и на мен :))
ИзтриванеМного прегръдки и слънчеви и по топли дни :)
Чудесно предложение, Еви! Много обичам такъв вкус и със сигурност ще си направя! Но и аз като те видях мисля, че нямаш нужда от отслабване, изглеждаш в перфектна форма!
ОтговорИзтриванеПете, много благодаря, но нали знаеш всеки си знае за себе си, аз определено преди двет-три месеца бях с поне 2-3 кила надолу :) Но зимата и вкусотййте покрай празниците ... усасТ :))
ИзтриванеМнооого ми хареса и на мен тази салатка. Непременно ще я пробвам :). Хубав ден!
ОтговорИзтриванеБлагодаря Диана, хубав и на теб!
ИзтриванеЕви, салатата е супер свежа, много ми допада. И аз имам твоя проблем с коремчето :)надявам се да го отстраня до лятото. Снимките са жестоки!
ОтговорИзтриванеУсмихнат ден!
Мариянче ще имаме дружна борба с коремчета пролетно - предлятно :)) Много благодаря и много усмихнат и на теб!
ИзтриванеЧудесна салатка, Ева! Аз трябва да спя във фитнеса и нищо да не ям, че да заслабна:)
ОтговорИзтриванеТраянче :)) Това със спането във финеса :))) Радвам се че ти допада салатата и благодаря!
ИзтриванеО, най- после нещо, което с чисто сърце ще мога да опитам! След като вече се отчаях от изкушенията по другите ми любими места и започнах да преосмислям диетата си, намерих пристан при теб и твоята прелестна, пъстра салата! Великолепна идея, благодаря!!!
ОтговорИзтриванеБубе, много се радвам, че можеш да откриеш при мен, нещо което да ти хареса! Салатата е много вкусна и бърза :) Благодаря, че ме наминаваш през моето местенце!
ИзтриванеЕй, Евчик, чудесна глътка свеж въздух!!! Благодаря ти за колоритните снимки, ободряващата салатка и леката порция хумор :) Определено имах нужда от нещо такова, че аман от вируси и тежащи глави.
ОтговорИзтриванеПрегръдки :)
Инче радвам, се че съм въздействала така, идеята за цветната салатка има и такава терапевтична цел, вече искам мнооого слънце и зеленина! Съжалявам да прочета, че са ви нападнали пак вирусните гадини ... незнам какво се случва, но от година, на година по свирепо става :( Бързо да се оправяте и много прегръдки :)
ИзтриванеМного колоритна и със сигурност вкусна салатка!
ОтговорИзтриванеСнимките ти пак са чудесни! И има и лале :))
Поздрави и пожелания за хубав ден!
Eва, Честита баба Марта!Много радост, усмивки, здраве и :))))
ОтговорИзтриванеи късмет :)))
ИзтриванеЕвчик, нали сме от една порода, салатката ми хареса от раз.:-)) Толкова вкусно звучи и изглежда това смесване на вкусовете, че посред нощ ми се дояде.:-))) Ама аз продължавам да съм мазохист и си се разхождам назад в предложенията ти. А относно качените кг през зимата, видях твоя снимка и просто не знам, къде си ги закачила тези кг.:-)
ОтговорИзтриванеПрегръдки, сладурке:-))