вторник, 24 януари 2012 г.

Разни мисли ... диетични!

Не съм от хората, които някога са внимавали какво ядат и в какви количества, да не кажа, че съм глезеничка на майката природа и винаги съм била слаба, а преди години грозно кльощава. Така в първите години щом успях на напълня най-малкия номер дънки с нещо бях много щастлива. Минаха години ... обаче ... и за първи път се стреснах ... ама доста ... за по -малко от два месеца съм качила два килограма и половина (шок).  Абе гледам нещо коремче съм заформила и реших да се кача на кантара и с ужас установих този факт, ами сега ... явно е от годинките, а и апетита ми е завиден :)) Та здравословното хранене явно е станало прекалено здравословно, това много би зарадвало баба ми, но не и мен :)) Тя милата толкова чакаше да проям ... та барем 33 години по-късно и това се случи :)
Сега имам и едно друго предимство, много обичам да паса салати, единствения проблем ми е времето за да си ги приготвя и това, че в повечето случаи през деня се храня на крак. Не съм вегетарианка, но месото ... абе ям сигурно един път на два месеца, но виж със сладкото имам сериозен проблем :) Ако всеки ден поне едно блокче шоколад не сложа в устата си не съм човек!
Сега ще се наложи да се придържам към някаква по - прилична дисциплина по отношение на храненето, защото килата са нагоре, а в същото време имам сериозен недостиг на витамини и разни минерали ... каквото и да чета, много мнения и повечето доста крайни, а от опит знам това вреди!

Е за днес съм ви приготвила една много лека и вкусна салата и поне мен не ме оставя много гладна след това :Р  Особено ако хапна малко шоколад ... за десерт де, вие какво си помислихте :))

На пазара открих едни много вкусни бейби спаначета, наистина са нежни и много приятни на вкус! В съчетание с малко нежна рукола си става една супер салата:)
С изненада открих и кълнове от червена ряпа и много има се израдвах ... и те се оказаха много нежни и вкусни, нямат нищо общо с онези соевите кълнове (аз ги недолюбвам). 

Та продуктите са:
- бейби спанак
- рукола
- кълнове на червена ряпа
- зехтин
- балсамов оцет
- сирене (например "Гранд панадо"), на В.Левски има едно много хубаво магазинче с италиански продукти и там избора на италиански сирена е доста богат, аз често го навестявам:)

Приготвянето е най -приятната част ... смесвате бейби спанака с руколата, посипвате с кълновете и овкусявате със зехтин и балсамов оцет на вкус. Отгоре си нарязвате любимото сирене, а защо не и няколко вида от него и се настанявате удобно, за да се насладите на тази свежа и много вкусна салата!

Хубава седмица скъпи приятели :)

30 коментара:

  1. Евик, завиждам ти благородно за фигурката, какво са някакви си два кг на твоята изящна осанка.:-))
    Де да бяхме всички като теб.... Успокоявам се, че само зимния период е така, като дойде топлото, като се хванем за зеленко, само салатки ще хапваме и пащ ще станем стройни кат' фиданки.:-)))
    Страхотна салатка ни предлагаш, много обичам салатки, ако ме питат мен, само на салатки мога да карам.
    А по въпроса за сладичкото: без него накъде?:-))
    Топли прегръдки и много целувки от мен!
    Хубава седмица, Евик!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Охх Монка, то че не е изящна не е, но ти благодаря :)) Много ти благодаря, а за на пролет, аз от сега се подхващам, че туко виж не съм се навряла в банския си :))
      Много прегръдки и на теб Мон и много ме усмихна!

      Изтриване
  2. Еви, салата обичам и на масата не сядам без нея. Всички продукти са ми любими, но в Бургас не намирам бейби спанак, затова си купувам мама-спанак :)! Снимките са салатено бижу !

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Страхотна салата, Еве! В средата на зимата имам нужда от такава свежест!
      Благодаря за споделеното!

      Успешна седмица!

      Изтриване
    2. Марианче :))) ... и с мама спанак пак става :) Благодаря за снимките !


      Краси и на теб благодаря от все сърце!

      Изтриване
  3. Щом е със сирене, салата не отказвам :) Но ако наистина накрая завършим и с шоколад :))
    Харесва ми, но признавам - преди основното бих си я хапнала, Иве.
    Страхотни снимки, правиш!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Ооо Пепи със сирене, та даже и прошуто си сложи отгоре мъж ми :) За шоколада е сигурно!!! Благодаря ти много ... за снимките!

      Изтриване
  4. Колко красива е тази салата с това лилаво и зелено, сякаш пролетта се е отбила в чинията:)
    Много усмивки и прегръдки!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Стеф аз тайно се надявам на пролетни нотки от времето :)) Много прегръдки и за теб скъпа Стеф!

      Изтриване
  5. Успех с режима!
    Салатката е много свежа и много ми хареса!
    Снимките са невероятни!
    Дали се оправи вече къдравелка?
    Целувки*)

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Катенце, мерси мила, а за малката незнам, щом се приберем в София и всички започваме да кихаме и да се сополявим, май ще трябва да се изнасяме нанякъде :)
      Много целувки и ти благодаря!

      Изтриване
  6. Аз за такава фигура съм си мечтала, ама вече се отказах. Синът ми прихвана мечтата - яде от всичко по много и е като клечка:) Чудесна салатка, ако намеря продуктите, я почвам немедленно:)

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Траянче, той синът ти щото още е дете, той и брат ми още е така, ама скоро и на него ще започне да му личи какви тонове храна омита :)) Салатата я препоръзвам горещо:)

      Изтриване
  7. Еви, страхотни снимки си направила на салатката! Аз така и не се научих да ям рукола и спанак на салата... Може би трябва да пробвам пак.
    Ех, две килца. Бързо ще се справиш с тях :))
    На мен винаги са ми били проблем повечко :/
    Поздрави и хубава вечер!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Ели знаеш ли и на мен руколата не ми допадаше, а за спанака хич, но се оказа, че когато са млади и нежни са страхотни и много си вървят като съчетание:) Благодаря ти и хубава вечер и на теб!

      Изтриване
  8. Ева, великолепна салата,
    точно по мой вкус и аз съм от любителите "пасящи"...
    Чудесни продукти - бейби спанак, нежна рукола, крехки кълнове и сирена,
    гарантирано свежо и вкусно. Впечатляващи снимки, както ти умееш.
    Поздрави и хубава вечер, Диана

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Ах Дианче, много голям комплимент са твоите думи за салатката ми :) Благодаря ти от сърце и за снимките, поздрави и хубава и на теб!

      Изтриване
  9. Ев,
    да ти кажа пък аз, че в ХИТ продават директно бейби спаначе с рукола- смес;-)
    Хубава ти е салатката, но не се кахъри за 2кг;-)
    Аз след последното попълнение просто свикнах с новата си визия;-)))))
    Прегръдки! И ще ядем заедно шоколад на пролет ;)

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Ах Мъхчеее знам аз и на други места ги има в комбинация, но откакто една салата с ряпа умириса .... да не казвам на какво ... колата и къщата за два дни, съм внимателна към тез готовките :)) То новата визия не е нещо непоправимо, поне аз все така си повтарям, само времето за спорт все ми е кът :)) А за това че на пролет ще си похапваме заедно шоколадче, това е сигурно, аз немога да се откажа от него, а в твоята компания ще е още по сладко! Гуш!!!

      Изтриване
  10. Евчик, много диетично ми подейства :)
    Салатката е трепач, особено с тези кълнове!
    Прегръдки и да не забравиш блокчето шоколад!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Дани току що го изядох :))) Много се радвам, че ти допадна салатата, а за диета ... то това мъчение не е за мен, ще мисля друго :)
      Прегръдки и много ме усмихна :)

      Изтриване
  11. минавам пак с известно закъснение, че тук ми пречеха преди, за да кажа, че снимките са страшно изкушаващи.
    Но можех и спокойно да не го кажа- ти си го знаеш;)
    Пак прегръдки и хубава вечер!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. ... исках да кажа, че те разбирам напълно ... и мен се някой за нещо ме дърпа :)) БЛАГОДАРЯ ти Мъхи и прегръдки!

      Изтриване
  12. Ох, Евчик, ама си голяма фога :))) А с месото ме уби направо! :)
    Салатката е доста интересна, макар аз да имам леки резерви към кълновете (медиите как ми влияят - след онези немски коли, дето се развършаха последното лято), но бих се престрашила за тези. То има една приказка за главата и седалището..., но да не я довършвам :))

    Трепач снимки, както винаги!
    Прегръдки и тичам към леглото, че вече ме гонят да си лягам :))

    ОтговорИзтриване
  13. Ех,Евка,за 2 кила толкова да закършиш пръсти!Зимно време е,всеки има нужда от малко сгряваща мазнинка в повече :)!
    Шегувам се,разбира се,най-омразни са ми като кача 2 кг. и най-трудни за махане,та те разбирам!
    Салатката е бижу!
    И аз много го харесвам този бейби спанак,много е крехкичък.

    Лека нощ и и приятно утре,мила!

    ОтговорИзтриване
  14. Евка, засмях се като прочетох поста ти, по една проста причина - пълното съвпадение между нас по въпроса за килограмите. Пред теб е още една глезанка на съдбата, отчайващо кльощава в тийн и младите си години, която ядеше каквото си ще и се молеше да напълнее, ама не та не. Обожавам да паса салати и ги ям понякога една за стартер и още една за... десерт, с което шашвах даже мъжа си :)) Обаче около трийстата година нещата се промениха и хоп сложих няколко килца отгоре, после родих детенце и още няколко килца, после 2-ро дете и още няколко килца. Сега вече внимавам какво ям, не съм с наднормено тегло, ама не ща да се окажа с такова, сладкото не ми е проблем, а по-скоро тестеничкото :)
    На тази прелестна салатка не бих и простила изобщо, а невероятните снимки я превръщат в още по-голямо изкушение.
    Прегръдка и пожелание за чудесен утрешен ден!

    ОтговорИзтриване
  15. Страхотни снимки, а и салатата е много изтънчена и апетитна :)

    ОтговорИзтриване
  16. Свежа и приятна слата, Ева! Много ми се иска да я пробвам, особено интересно ми звучат кълновете от ряпа. Трябва да се поразтърся да видя дали няма да открия такива тук..Поздрави !

    ОтговорИзтриване
  17. Салати всякакви обожавам :) и тази ще опитам :)
    Аз пък винаги съм внимавала какво ям... по едно време даже се бях поизпуснала :) добре че съм порядъчно висока... Но смятам, че вече нещата са на мястото си :) спорт и умерено хапване :) от всичко по малко :) това е моята рецепта.

    ОтговорИзтриване
  18. Федорка,
    Елексирче,
    Лети,
    Зорница,
    Ана,
    Зори,
    Много ви благодаря момичета!!!

    ОтговорИзтриване

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...