Една добра идея :)

Днес ще ви покажа един много лесен, бърз и здравословен комбиниран вариант на семена, подходящи за всяка салата. У дома всеки ден салатите ни са обилно поръсени с тези семенца, коита са изстински балсам за организма. За да бъдат в по - бърз и лесен вариант за използване и да си спестя отварянето всеки път на 5-6 пакетчета си направих тези бурканчета, като идеята взаимствах от тук. 

Набавяте си:

ленено семе

черен сусам

чия

конопено семе

слънчогледови ядки

тиквени ядки

Подреждате ги в бурканче, като по едрите от тях може предварително да смелите, аз в случая само слънчогледовите смлях и готово. Едиственото е да ги смесите хубаво, така всеки път когато поръсвате салатата ще имате от всичко :)

Децата са трудни на салати, те ядат зеленчуците самостоятелно и старателно почистени и поднесени в красив вариант, така че семената съм ги научила да ги ядат с лъжицата и по отделно, но са толкова полезни, че не бих ги лишила ако ги обичат :)) Като изключим лененото семе, което на тях поднасям в бисквити и ситно смляно, всичко друго ядат с удоволствие!

 Ето и един снежен позддрав от Прага :)

Хубави зимни дни от нас ...